101才「ラーメン銀華亭」の現役女将・天川ふくさん　「すたすた歩けて・肌もツヤツヤ。健康診断異常なし」の秘訣を大公開

　素敵な笑顔とともに目を引くのが、しわはあるけどツヤツヤの肌。「若すぎます」と声をかけると、「85才ということにしましょうかね」と笑う。

「飲食店をしているから、化粧品は無香料のものを選ぶようにしてます。顔も体も乾燥するから乳液やクリームをたっぷりつけます」

　食事にも気を使っており、たんぱく質を積極的に摂り、腸活も心がけているという。

「1日に4〜5回、少量ずつ食べています。お昼に働いた後の楽しみは、バナナヨーグルトにきなことはちみつをかけて食べること。それから今年は猛暑と、足に痛みがあってできなかったけど、毎日30分くらい草むしりをしています。これも健康の秘訣かしら？」

【ラーメン銀華亭の店舗情報】

住所：群馬県藤岡市鬼石151
営業時間：11時半～13時半LO、17時半～19時半LO（※ふくさんは12〜13時勤務）　
定休日：日曜（ほか不定休あり）

取材・文／山下和恵　撮影／菅井淳子

※女性セブン2024年11月21日号
https://josei7.com

●評論家・樋口恵子さん（90才）健康長寿の秘訣「月2回のパーソナルトレーニングと甘い物」

●「100才超えの人が114人！全国平均の3倍の町」京都・京丹後市の高齢者の食生活「長寿の秘密」を専門家が分析

●健康長寿は“脚”次第！専門家が教える効果の高い運動法『かえる足スクワット』『パチパチもも上げ』『ひざ伸ばし体操』をイラストでわかりやすく解説