食

2024.05.30 11:00

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料理研究家・村上祥子さん（82）に学ぶ＜おひとりさまのレンチンご飯＞「ローストビーフは約4分！」

時間と手間がかかる和食もレンチンなら時短で完成！

「電子レンジで一汁三菜何でも作れます！」と村上さん

フラットタイプの電子レンジ

ターンテーブルタイプの電子レンジ

ピッタリラップ

ふんわりラップ

落としぶたラップ

ローストビーフ

豚肉のしょうが焼き

鶏のてりやき

ピリ辛こんにゃく

厚揚げの煮物

いかのつや煮

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