健康

2023.12.15 07:00

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冷えない体を作る「太ももを鍛える芸者エクササイズ」ほか最強のポカポカ習慣16選【専門家解説】

冷えに効く最強習慣で冷えを改善！！

大きな筋肉を動かすスクワットは代謝が上がり体温が上昇する！（写真／ピクタス）

足裏、湧泉というツボを刺激すると足先が温まる

朝にしっかりとたんぱく質を摂ろう（写真／ピクタス）

冷えに効く最強習慣

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