寺田理恵子さん（61才）夫の急死、悲劇を乗り越えた「音読」実践法とおすすめの本
フジテレビの人気番組を担当していた寺田理恵子さん（61才）は、アナウンサー引退後に苦しい日々を送り「うつ状態」になってしまった過去がある。そんな彼女が悲劇を乗り越えたきっかけが「音読」だった。健康にもいいといわれる「音読」によって救われたという寺田さんに、当時の話を聞いた。
元フジテレビアナウンサーを襲った悲劇
音読によって人生が救われた女性がいる。元フジテレビアナウンサーの寺田理恵子だ。
一世を風靡したバラエティー番組『オレたちひょうきん族』などにも出演して人気を博し、2000年の再婚を機にアナウンサーを引退。専業主婦になって次女が生まれた。
幸せの絶頂にあった2012年、悲劇が彼女を襲う。元気だった夫が急死したのだ。
「亡くなる直前まで普通に会話をしていましたが、その数分後に浴室でシャワーを浴びながら倒れました。私は震える手で救急車を呼びましたが、夫はそのまま帰らぬ人となりました。それ以来、体も心も疲れ切って声も出ない状態が続き、食欲がなくなり眠ることもできませんでした。たった1週間で体重は4kgも落ちました。次女が小学生だったので自分が頑張らなきゃいけないと思っても体が動かず、うつ状態になってしまったのです」（寺田・以下同）
ストレスで食事が取れず、体が弱り、階段の上り下りをするだけで息が切れるようになった。引きこもり状態で八方ふさがりとなった彼女に救いの手を差し伸べたのが、フリーアナウンサーの生島ヒロシ（71才）だった。
「“またアナウンサーをやったら？”と生島さんから声をかけていただきました。最初は固辞したものの、強く誘っていただくうちに復帰を決意。それでもいざしゃべろうとすると舌が回らず、声が出なくて頭が回らない。これはダメだと思い、初心に帰って音読をすることにしました」
音読のおかげでアナウンサーとして職場復帰
毎日毎日、声に出して本を読み続けると、徐々に声に張りが出てきた。スポーツクラブのヨガに通い、衰えた筋力を鍛えた。声と体が回復するにつれて、心は元気に前向きになっていった。
2014年10月、生島のラジオ番組でアシスタントとしてアナウンサーに復帰。その後も日常的に音読を続けることで、次第に心身がかつての元気を取り戻していった。
現在、寺田は朗読教室などの講師を務め、受講生に音読を伝授している。彼女が実践する音読法は、「しっかり呼吸して、しっかり声を出す」が基本だ。
「腹式呼吸をして、3m先に声を飛ばすようなイメージで声を出す。頰が動いていることを感じられるくらい、大きく口を開くよう意識することも大切です。慣れるまではどうしても呼吸量が少ないので5分ほどで疲れるでしょうが、徐々に延ばしていけばいい」
登場人物や作者の心情をイメージして自由に音読する
本誌読者におすすめの「声に出して読みたい日本語」を尋ねると、夏目漱石の『吾輩は猫である』や歌舞伎十八番の1つである『外郎売（ういろううり）』、岡本太郎の母・岡本かの子の『気の毒な奥様』を挙げた。
「どの作品もただ読むのではなく、五感をいかしながら読むことが大切です。登場人物や作者などの心情をイメージして自由に音読してほしい。イメージを持つことで声の出し方や話し方が変わります。また、たくさんの文学作品を味わううちに語彙力が増えて教養が高まり、頭の中を整理できるようになります」
古来、日本では、言葉には魂が宿るとされてきた。
一年の締めくくりに毎朝の音読で心身を鍛え、新たな年は豊かな心、健やかな肉体で迎えたい。
教えてくれた人
寺田理恵子さん／元フジテレビアナウンサー。2022年12月に最新著書『四季を感じる毎朝音読 心と脳が若くなる』を上梓した。
文／池田道大 取材／進藤大郎、平田淳、三好洋輝、村上力 撮影／平野哲郎
※女性セブン2022年12月8日号
https://josei7.com/
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