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2018.11.05 06:00
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【週刊脳トレ】物を識別する脳の働きを鍛えてみよう！「どっちが多い？」
脳トレというと、複雑で難解な問題を想像する人もいると思いますが、こうした子どもにもできるような問題でもいいのです。難しいものを苦労して1問解くよりも、簡単で楽しいものを毎日解いたほうが、脳のためにいいのです。さらに効果を上げるためには、誰かとコミュニケーションを取りながらすることです。認知症の予防やMCI（軽度認知障害）の改善にも役立つので、積極的に脳トレを行うようにしましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
●認知症を予防する独自のメニュー「認トレ（R）」って？考案者が解説
