健康

2022.06.14 11:00

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70才を超えても元気に歩くために今すぐやるべきこと　強い骨を作る6つの生活習慣　

健康寿命に必要なのは、何よりも「足」だった！（写真／Aflo）

ステイホームの影響で骨が弱くなっている人が増えている

急激に骨量が減る更年期以降は定期的に骨密度を測ることを心がけたい（Photo／PIXTA）

強い骨を作る生活習慣一覧

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