健康

2021.11.02 07:00

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むくみ解消のプロが実践している10の習慣　朝食はバナナ、寝る前に足ぶらぶら体操

むくみ解消のプロがやっている習慣とは？

近所のスーパーなどに行く際は自転車ではなく歩きが◎

むくみを解消にいいのは正座

家事の合間にかかとをあげさげしめぐりを良くする

こむら返りの時はつま先を手前に曲げる。少し歩いても◎

ぶらぶら体操で足がスッキリ！

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