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キーワード別記事一覧「予防」

「予防」に関する記事一覧

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ふくらはぎ叩き【1】 ふくらはぎの側面を下から上へ叩く

2023.05.29 ｜予防法

高血圧でも薬に頼らない生活を送るために！手軽…

　病院が処方した血圧の薬を飲んでいる。という方も多いと思うが、理想なのは、薬に頼らない生活。それには、自然に血管を若返らせ、元気な血管を保つことが重要で、運動することが一番だという。どんな運動が効果…

アルコールはつまみが命

2023.05.19 ｜予防法

専門医も実践！糖尿病予防のための「血糖値を下…

　日本で「糖尿病」の疑いがある人は約5人に1人と増え続けており、国民病と言われるほど誰でもかかる可能性がある。糖尿病になると血糖値（血液中のブドウ糖の濃度）が上がり、合併症を引き起こすリスクも高まる。…

2023.02.04 ｜予防法

健康になりたいなら「血液の量を増やしなさい」…

　冬場は、寒さによって血管が収縮し、心筋梗塞や脳卒中などの血管疾患を発症して命を落とす人の数が最も増える。体の不調を改善するために目指すべきは「血流たっぷり」だと、『血流がすべて解決する』などの著書…

2023.02.01 ｜予防法

血液は「サラサラ」より「たっぷり」が鍵！健康…

　最近何だかだるくて、意味もなくイライラする。そういえば若い頃から生理痛もひどかったし、いまの時期はとにかく寒くて仕方がない…。その悩みや不調は、血が足りていないからかもしれません。 「血液サラサラ」…

2022.11.16 ｜予防法

冬の健康対策！座ったままで全身の血流を改善す…

　11月から1月は1年で最も心筋梗塞が発症しやすく、血管の急激な収縮によって起きる脳卒中も冬の朝に発症しやすいとされる。冬は「血管」の病で命を落とすリスクが大きく上がるのだ。血管を若く健康に保つカギとは…

スクワットする女性

2022.05.31 ｜予防法

「貧乏ゆすり3分」「バンザイ体操5分」筋肉を動…

「体がだるい」「病気になりやすくなった」などの不調を抱えていませんか。その原因は「血液の汚れ」によるものかもしれません。改善するためにできる簡単な生活習慣を専門家に提案してもらいました。血液をきれい…

にら

2022.05.29 ｜予防法

74才にして健診数値オールAの医師が教える血液を…

　私たちの体内を流れる血液の量は、体重のおよそ1割を占めるといわれ、体重60kgの場合、5Lもの量が全身を巡っていることになる。その“血液の質”が健康を左右するという説が、いま大きな話題を集めている。検査にも…

血液の汚れが引き起こす病気や不調

2022.05.11 ｜予防法

万病のもと「血液の汚れ」とは？数値には表れに…

　万病の元は、“血液の汚れ”。現代の医学界で注目を集めるのは、そんな昔ながらの言説だ。あなたの体を知らない間に少しずつ蝕（むしば）んでいくにもかかわらず、検査にも数値にも表れない「血液の汚れ」を徹底取…

下肢静脈瘤

2022.04.27 ｜予防法

「下肢静脈瘤」を徹底解説　ブヨブヨ血管・脚の…

　国内のがん患者数は推計100万人強とされる。だが、その10倍以上もの人が発症していながら、まだ広く知られていない病気がある。知らぬ間に発症・進行し、両脚を鉛のように重くさせる「下肢静脈瘤（りゅう）」―― …

黒豆ポトフ

2021.11.13 ｜レシピ

眼科医が飲んでいる黒豆のスープが目にいい理由…

　テレワークや巣ごもり生活で目を酷使する機会が増えたいま、 “目にいいレシピ”として「黒豆ポトフ」をすすめるのは、おぐり眼科理事長で眼科医の小栗章弘さんだ。自身もこのスープや具材を食べているおかげか、54…

メガネをずらして読み物をしている女性

2021.08.17 ｜予防法

合わないメガネで老化が加速…あなたは大丈夫？メ…

　今あるメガネに不都合を感じていても毎日なんとなく使ってはいないだろうか。専門家曰く、合わないメガネをかけ続けていると、頭痛、抜け毛、しわのもとになり、老化を加速させてしまうと言う。あなたのメガネは…

日傘をさして歩く女性のイラスト

2021.07.15 ｜予防法

熱中症予防に心がけたい6つの生活習慣　入浴で『…

　梅雨が明け本格的な夏がやってくると、急な暑さに体が追いつかない人も多い。特に、高齢者の熱中症は命にかかわる危険があるので、注意しておきたい。そこで、熱中症にならない生活ポイントを、高齢者の在宅診療…

医師にスポーツドリンクの飲用を止められる女性のイラスト

2021.07.13 ｜予防法

高齢者のための熱中症対策Q＆A｜応急処置の方法…

　いよいよ暑い季節がやってきて、熱中症。高齢者はがまん強い人が多いが、それがネックとなる。家族と暮らしていてもひとりで部屋に閉じこもりがちな人は、発見が遅れて重症化するリスクがある。高齢者の家族が知…

マスクをしている高齢者

2021.07.10 ｜予防法

マスクによる熱中症を避ける5つの心得　熱中症死…

　2020年6～9月に熱中症で救急搬送された人の数は全国で6万4869人（総務省消防庁調べ）に上る。なかでも65才以上の高齢者が57.9％と最も多い。コロナ禍における高齢者の熱中症について、家族はどういう点に注意すべ…

タレント 磯野貴理子さん

2021.06.05 ｜予防法

磯野貴理子、爆笑問題の田中裕二も感じた「脳梗…

　息切れや足のむくみ、頭痛など、小さな体の不調をそのままにしてはいないだろうか。それはもしかしたら、心臓や脳がSOSを出しているサインかもしれない。実際に脳梗塞やくも膜下出血を体験した芸能人たちの「兆候…

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2023.05.29｜レシピ

料理家・飛田和緒さん「料理の原点となった母の味は大き…

2023.05.29｜シリーズ

まとめて脳トレ｜数字や言葉を使った3つの問題に挑戦しま…

混ぜずし

2023.05.27｜レシピ

人気料理家が母の思い出のお弁当を再現「晴れの日のごち…

血圧測定イメージ

2023.05.27｜予防法

「血圧が高い」の基準は？医者が教えない本当の正常値「…

2023.05.26｜予防法

雛形あきこさんが30年間苦しんだ「気象病」気温や気圧の…

気の流れ

2023.05.25｜予防法

体を内側から整える「内臓風水」で運気アップ＆体スッキ…

俳優・武道家の藤岡弘、さん、女優・モデルの天翔天音さん

2023.05.24｜レシピ

藤岡弘、さんが娘で女優の天翔天音さんと我が家の味を再…

2023.05.24｜予防法

的場浩司さん「激しい頭痛やめまい、10年続いた苦痛は”気…

『天正十年安土御献立』

2023.05.22｜話題

織田信長が徳川家康に振る舞った祝い飯「天正十年安土御…

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