50代以降は要注意＜ゆらぎ肌＞赤みやかゆみなど「肌をゆらがせない10の対策」を皮膚科医が伝授

　花粉や紫外線などによる肌荒れで春を感じ始めた人も多いだろう。かゆみや赤み、乾燥など、繰り返す肌トラブルに悩み、日中はメイクやマスクで隠して過ごしながら、夜になると話題の美容液やピーリング剤を試し、そのたびに悪化する肌にため息をつく。いったい、私のスキンケアのどこが間違っているの？　気になる”ゆらぎ肌”の原因と対策を専門家に伺った。

両肘ついて鏡を見ている女性 — ゆらぎ肌の原因や対策を専門医が解説（写真／pixta）

教えてくれた人

柴亜伊子さん／あいこ皮フ科クリニック院長

高瀬聡子さん／ウォブクリニック中目黒総院長（高はハシゴダカ）

ゆらぎ肌とは？「日によって肌状態が変わる」

　毎年、春の訪れとともに肌トラブルが起きるのは、肌が“ゆらいで”いる証拠かもしれない。

　あいこ皮フ科クリニック院長の柴亜伊子さんが解説する。

「『ゆらぎ肌』とは、季節の変わり目や生理前などに一時的に肌荒れする状態のことを指しているようです。正式な医学用語ではなく定義もありませんが、特にこの時期は環境の変化に肌が追いつかずに突然荒れたり、日によって肌状態が変わることに悩む人は少なくありません」

　ゆらぎ肌は「乾燥肌」「脂性肌」といった肌タイプの一種ではなく、肌の状態が日ごとに変化することで、誰にでも起こりうる現象だと話すのは、ウォブクリニック中目黒総院長の高瀬聡子さんだ。

「肌はいわば外気との境界線。常に変化しながら、温度や湿度の変化のほか、花粉や大気汚染物質を受け止めているのです。その変化の振れ幅、つまり『ゆらぎ』が大きくなると、もともと肌が強い人でも肌の状態は悪化する。振れ幅が大きくなりすぎないよう、予防・対処することが大切です」

ゆらぎ肌の原因は多岐にわたる

　肌をゆらがせずにこの時期を乗り越えるためにまず知っておくべきなのは、「ゆらぎ肌の原因は多岐にわたる」ということ。

　例えば、生理前や生理中に肌がゆらぐのは、貧血によるもの。肌の健康に欠かせない栄養素であるたんぱく質や鉄分、亜鉛、ビタミンA、B群などが造血のために優先的に使われ、本来肌に届くべき栄養が不足することが原因だ。

「激しい寒暖差のほか、入学や転勤といった環境の変化によるストレスで自律神経やホルモンバランスが乱れることも、肌トラブルにつながります。また冬の間は保湿や加湿に気をつけていた人も、気温が上がるとおろそかにしがち。冬よりも紫外線量が格段に増えるので、乾燥した肌は大きなダメージを受けます」（柴さん・以下同）

　このほか、花粉も原因になる。

「これは、花粉症でない人も同様です。資生堂の研究では、アレルギーの有無にかかわらず、スギ花粉に含まれる抗原たんぱく質の『Cry j1（クリジェイワン）』が、異物の侵入などの外部刺激から体を守る皮膚の『バリア機能』を低下させ、肌荒れを引き起こすことがわかっています」