乳がん闘病中の三松真由美さん（66才）抗がん剤治療中に実践している2つのこと「毎日休まず続けていたら…以前より元気そうと言われます」
夫婦問題を扱うカウンセラーとして長年多くの女性から相談を受けてきた作家の三松真由美さん。昨年12月に乳がんが見つかり、現在抗がん剤治療中だ。「元気に活動しているから、とてもがん患者に見えないと言われます」と笑う。病の発覚から日々取り組んでいる対策まで、聞かせていただいた。【全3回の第1回】
プロフィール／三松真由美さん（66才）
みまつ・まゆみ 作家、漫画原作者。教育大学卒業後、教員を経て結婚・出産。子育て中に立ち上げたママさんサークルは全国に拡大し、約1900人の主婦が参加。起業後、約4万人の主婦ネットワークをいかし、マーケティング活動やIT事業を展開。その後「恋人・夫婦仲相談所」を設立し、カウンセラーとして活動。著書『となりの寝室』（講談社）など著書多数。近年は約170名の医師が所属するサークルを運営、日本フェムテック協会の顧問を務めるなど多彩な活動を続ける。https://www.instagram.com/mayumi_mimatsu/
治療方針が確定するまでの辛い日々…
「まさか私が乳がん!？毎年欠かさず健診は受けていたのに…」
取材場所に現れた三松真由美さんは、昨年12月に乳がんが発覚。現在は3週間に一度の抗がん剤治療中だが、とにかく明るく、よく笑い、よく喋る。
「伝えたいことがたくさんありすぎて…。抗がん剤治療中は喋ることもいいんですって！」と、朗らかだ。しかし、乳がんがんと診断されてから治療が確定するまでの間は「地獄の日々だった」と振り返る。
「一昨年の乳がん検診で小さなしこりがあったけど、それは良性で。医師にもこのタイプはよくあると言われていたので、すっかり安心しちゃっていたんですよねえ。昨年の暮れ、右胸のしこりがあったところが痒くて、健診を受けたら悪性の疑いがあると、目の前が真っ暗になりました」
再検査の結果を待つ間、そしてがんのタイプが確定するまで、精神的に不安定になっていた。
「ネットで調べてもネガティブなことばかり目について、『転移しているんじゃないか。私、死んじゃうかもしれない』と思い詰めて、眠れなくなってしまった。夜中に泣いていると、『大丈夫、きっと良くなるよ』と夫が言葉をかけ続けてくれました。
夫は麻酔科・ペイン外来の医師なのですが、乳がんのことは専門外だからわからないけど、一緒に頑張ろうって…。夫は年下なので私の方が先に逝くとは覚悟していたのですが、まさかこんなに早いなんてとずっとメソメソしていました。孫が20才になったら一緒にシャンパンを飲もうと決めていたのに、それも叶わないのかと思ったら、もう悲しくて、悲しくて…。
自分が抱えている病気がどういうものなのか、正体がわからないときが一番怖い。戦う相手がわからないことが恐怖なんだと感じましたね」
治療法が決まると「目標が定まった」
――再検査から約3～4週間後、がんのタイプが判明。転移もなく、治療法も確立されているものだった。このとき支えになったのが、三松さんが運営する医師のサークルに所属するドクターたちだった。
「過去に数万人規模の主婦ネットワークを運営してきた経験があるので、コミュニティ作りは得意なんですよ。20年くらい前から医師を中心としたいくつかのサークルを運営していて、交流会を開催するなど楽しく活動を続けてきました。メンバーの医師たちが、がん治療に向き合う希望を与えてくれました。
抗がん剤の副作用に詳しい医師には、治療中の生活についてアドバイスをいただき、ハーバード大学で研究、活動してきた医師には、私が選んだのは『世界標準の治療だから大丈夫ですよ』と、背中を押してもらいました」
これまでに築いてきた人脈がセカンドオピニオンの役目を担ってくれたという。
「信頼できる主治医と、仲間のドクターたちおかげで、どんな治療を受けて、どう対処していくのか、目標が定まったら『絶対病気には負けないぞ！』って、だんだん元気が出てきたんです」
抗がん剤治療による倦怠感との戦い
「手術に関しても迷いはありませんでした。しこりがあった右乳房を全摘して、メンテナンスの負担を考えて乳房の再建もしませんでした。今は鎖骨の下あたりに『CVポート』という管を装着していて、3週間に1度、約30分の点滴を続けています。CVポートは、欧米では広く使われているそうで、腕に針を刺す点滴よりも、私にとっては負担が少ないと感じています。
抗がん剤治療は、手術前に前半4回、後半4回の計8回、手術後には14回。今ようやく11回まできました。
とくに手術前の抗がん剤治療が辛かったですね。「もうやめたい」とくじけそうになるほどの倦怠感、微熱も続き体が重くて階段も上がれないほどでした。この先もどんな副作用が起きるかと思うと不安でたまらない…。でも、抗がん剤の副作用を研究している医師から、抗がん剤の治療中は『とにかく動いてトイレに行って、毎日汗をかくといい』とアドバイスを受け、『よし、毎日走ろう！』と決めました」。
抗がん剤は副作用が辛すぎて、途中で辞めてしまう人もいるほどです。長期間にわたる抗がん剤治療を続けるメンタル作りが私の課題になりました」
雨にも負けず「動くことを習慣化」
三松さんは現在、「毎日6000～1万4000歩」を目標に、雨の日も風の日も休まず、走り続けている。走るのがしんどいときには歩きも交えながら、1万8000歩に到達する日もあるという。
「夫が付き添ってくれることもあります。夫は真面目な努力家で、めっちゃスパルタなの（笑い）。抗がん剤治療を受けた直後は、頭はボーッとするし、動きたくない。普通の人なら横になっていればと言うと思うんですが、彼は『こういう日こそ動かないと』って、強引に外に連れ出されます。
ほぼ毎日、自宅から2Kmほど離れた山の上にある公園と自宅を往復して約4Km。行った先のおしゃれなカフェで、イケメンバリスタが淹れてくれるおいしいコーヒーを最終目的に設定し、毎日運動を続けています」
「マーシャル」のダンスに夢中
もうひとつ、三松さんが日々日課にしているのが「ダンスエクササイズ」だ。
「家の中で頑張っているのがYouTubeのダンス。今、アメリカ人のダンサー、マーシャルに夢中なんです。いつか彼と一緒に踊りたい！（笑い）」
三松さんがハマっているのは、約740万人の登録者数を誇る米国のダンサー、ケレイブ・マーシャル（Caleb Marshall）のダンス『The Fitness Marshall』だ。
https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall
「マーシャルはLOVE＆HAPPYな人。車いすの人、ぽっちゃりした人、おばあちゃんとも一緒に踊っていて、『僕と踊ればリビングがダンスホールになるよ！』って、熱量がすごいの。動画見て一生懸命踊って、汗びっしょりになるんです。倦怠感があっても毎日5曲踊ると決めて、抗がん剤の点滴の日も早起きして、踊ってから病院に走って行っています。
いつの日か、私ががんを克服したら、『あなたのおかげで元気になったよって伝えたい。彼のことだから、きっと“一緒に踊ろうよ”って言ってくれんじゃないかって、それが今の私の夢の一つなんです」
「先日、テレビ番組『知的探求フロンティア タモリ・山中伸弥の!?』（NHK）で、『がん克服のカギ』をテーマにした放送を見たら、『ジョギングとダンスがいい』と紹介されていて、まさに私がやってる！って、嬉しくなりました。動いていると気持ちが前向きになって、気力も湧いてくるんです。今、がんになる前より活動的かもしれない（笑い）」
取材・文／前川亜紀 撮影／五十嵐美弥
