健康

2020.07.22 06:00

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自分で治せる！最新最強！老眼回復法｜親指遠近ストレッチ、眼ヨガ、ガボール・アイ

老眼を自分で治す！「目ストレッチ」と「眼ヨガ」「ガボール・アイ」を紹介（写真／PIXTA）

両手をすり合わせて温めたら、手をおわんのような形にして手のひらの真ん中がちょうど眼球の位置にくるようにあてる。目は閉じたまま、3分ほどそのままに

イラスト右から【1】【2】【3】の順

同じしま模様のペアを見つけることで、脳の処理能力を鍛える。右上から始めてペアを見つけたらその下の模様を見てペアを見つける。すべて見つかったら終了。眼鏡やコンタクトレンズの場合、そのまま取り組んでいい。（画像は『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ガボール・アイ』〈平松類　著／SBクリエイティブ〉より）

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