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健康
2019.11.21 07:00
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1日1万歩より健康効果が高い1日30分の「インターバル速歩」とは？動脈硬化、糖尿病、認知症も予防

毎日たった15分の速歩と牛乳で体が変わる！（写真／アフロ）

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