連載

介護生活にハーブを!<8>お肌のケアに役立つ「カモミール」「カレンヂュラ」「アプリコット」

 今や、私たちの暮らしにおいて、様々な形で利用されているハーブ。西洋だけでなく、日本でも昔から健康のために、ハーブの力が生かされてきました。

 介護生活にもぜひともハーブを活用してほしいと、写真家でハーバリストの資格を持つ飯田裕子さんが、介護する人・受ける人へ、ハーブ暮らしに取り入れるヒントを提案するシリーズ、今回は、肌ケアに役立つハーブの紹介です。何かとトラブルが起きがちな肌。普段の生活に、ハーブを役立てて、健やかな毎日を!

カレンヂュラ4

 * * *

 肌は健康を写す鏡とも呼ばれています。細胞や血液など体の内側を保護しながら、肌もまた呼吸し、酸素や栄養を取り入れて、睡眠時でも盛んに新陳代謝を繰り返しています。暑い、寒いと行った感覚も肌で感知します。

 肌は常に外気と触れているので、感染の媒体にもなりますが、損傷などから体内の各器官を保護する役目を担っています。肌には常に感染を制御する、善玉の常在細菌が働いていて、汗による「酸の外套」が外部からの悪影響から助けてくれているのだそうです。

 介護中も肌の悩みを抱える人は多いと聞きます。肌トラブルは、食べ物や、ストレスなども大きく影響しますが、今回は、ハーブを使った自然派のお肌ケアを、ご紹介したいと思います。賢くハーブを利用して、肌悩みの解消に役立ててください。

タオルを「カモミール湯」に浸して体拭き

 肌の清潔を保つためには、入浴が必要ですが、高齢になると頻繁に入浴できない場合がありますよね。そんな時には、蒸しタオルや市販のウエットシートで体をで拭いて対処する場合が多いと思います。その際、ハーブを利用することで、ハーブのもつ穏やかな鎮静効果や、抗菌、抗ウイルス、リラックス効果などをプラスできるのです。

 体を拭く際に、タオルをハーブの浸剤(お湯で抽出したもの)を浸して利用することがオススメ。まずは、代表的なハーブの浸剤(お湯で抽出したもの)をご紹介します。とても簡単です。

●「カモミール湯」

 カモミールにお湯を注いで抽出した浸剤(お茶)は、皮膚の炎症を抑えて、健やかに鎮静してくれます。これからの季節コットンやガーゼに含ませて、虫刺されなどの患部に塗布するのも良いでしょう。オムツの取り替え時の払拭や、かぶれなどの部位にガーゼ湿布してもおだやかに鎮静されます。

【カモミール湯の作り方】

 ティースプーン1杯のドライカモミールを200~300ccのお湯を注ぎ3〜5分置く。浸出を待つ間には、蒸気浴がオススメ。香りにも癒やされます。

 キク科の白い可憐な花のハーブ、カモミールにはカマズレンという鎮静作用のある化学物質が含まれています。カモミール浸剤を多く作った場合でも保存料は入っていないので、冷蔵庫で保管し、1日で使い切ってください。

ハーブのオイルを保湿剤ケアにプラスして 

 肌ケアに役立つハーブのオイルを、普段使いの保湿剤を塗布する際に併せて使うこともオススメです。ハーブオイルを2つご紹介します。

●「カレンヂュラのオイル」(ハーブを基材オイルに漬けて浸出させたものです)

 女性の高齢者の方は,男性に比べ皮脂分泌が少なく、年齢とともに皮膚膜も薄くなりますので、皮膚は乾燥しやすく、バリア機能が落ちがちです。そんな時には、カレンヂュラのオイルはとても役立ちます。

 カレンヂュラは、和名でトウキンセンカ。太陽のような花のオレンジ色はベータカロテンの色です。西洋ハーブの世界では古くはヒポクラテスの時代から、カレンヂュラは胃炎や胆のう炎などに使われていたと言います。花びらに含まれる多糖類には、傷や粘膜の損傷の修復効果があると言われています。花びらをオイルに漬けて、成分をオイルに抽出したものです。オイルの基材はホホバオイルやマカダミアナッツオイルなど、肌をしなやかに保つものが使われています。

 カレンヂュラのオイルは優しい使い心地です。オムツかぶれや女性の敏感ゾーンへの塗布にも向いています。

自家製カレンヂュラオイルの作り方、材料の購入先などは次のページへ

ニックネーム可
入力されたメールアドレスは公開されません
編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。
寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。予めご了承ください。

最近のコメント

シリーズ

介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート!24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方
「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方
老人ホーム(高齢者施設)の種類や特徴、それぞれの施設の違いや選び方を解説。親や家族、自分にぴったりな施設探しをするヒント集。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
介護の悩み ニオイについて 対処法・解決法
介護の悩み ニオイについて 対処法・解決法
介護の困りごとの一つに“ニオイ”があります。デリケートなことだからこそ、ちゃんと向き合い、軽減したいものです。ニオイに関するアンケート調査や、専門家による解決法、対処法をご紹介します。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護保険制度の基本からサービスの利用方法を詳細解説。介護が始まったとき、知っておきたい基本的な情報をお届けします。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します!