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2025.09.29 06:00
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まとめて脳トレ｜3種類の問題で頭のトレーニング
年を取ると、覚えたばかりのことが思い出せなかったり、新しいことを始めようという意欲が衰えたり、集中力が続かなかったりと、若いときとは違うことに気づく人は少なくありません。加齢によって脳の働きが十分でなくなってくることは当然なので、過剰に怖がることはありません。とはいえ、できるだけ元気な脳を保っていきたいものです。一つの方法は、常に脳への刺激を行うこと。ニュースを見るだけでなく新しく出てきた言葉を調べたり、仕事でも趣味の場でも他人と積極的に会話したりと、変化のある生活を送ることがオススメできます。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
