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2024.07.17 07:00

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精神科医・和田秀樹さんら名医の朝食を拝見！「朝食を抜くと認知症のリスクが高まる炭水化物やたんぱく質の摂取はマスト」

高齢者専門の精神科医・和田秀樹さんは、「朝食は腹八分目を心がけ、欠かすことはない」という

日本歯科大学内科客員教授　渡辺尚彦さん

続けて約12年になる、ある日の朝食。プレーンヨーグルトには、スパイス3種を振るだけ

納豆ご飯の日もある

血圧を下げる効果大のバナナは2本！

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