健康

2024.05.27 07:00

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病気にならない究極の歩き方「歩幅は65cm、つま先を15度開く」正しいウオーキング7つのポイントを医師が解説

散歩コースに階段や遊歩道などを組み込こんでみるのも良し。歩くことで健康になろう

ただ歩くのではなく、遊歩道を選んでリフレッシュしよう

愛犬と散歩することで効果は高まる

口角を上げて歩くことで効果もアップ

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