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2023.11.11 11:00

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「さつまいもは”皮ごと”がダイエットにいい」理由　医師が解説する効果的な食べ方＆皮つきレシピ7選

腸内の善玉菌を増やし、痩せやすい体を作るさつまいもダイエット

医師／高橋怜奈さん

フードコーディネーター／大友育美さん

豆乳チャウダー

牛肉の粒マス炒め

ケチャップは減塩対策にも！「ケチャップきんぴら」

とろみ明太子がけ

チーズホットサラダ

鶏肉の甘辛煮

ねぎ塩だれサムギョプサル風

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