健康

2023.08.27 07:00

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「毎日入浴する」「よく笑う」「ペットを飼う」…寝たきりになるリスクを下げる行動リスト「明るい人はケガの治りも早い」

寝たきりを防ぐ習慣

理想の睡眠時間は7～8時間。入浴は入眠の90分前までに（写真／イメージマート）

スクワットを1日10回×2セット頑張ろう！（写真／PIXTA）

たまには映画でも行ってみては？（写真／イメージマート）

寝たきりリスクを上げる・下げる行動一覧【まとめ】

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