しわを作らない！スキンケア・食事・表情・セルマッサージ法を専門家が伝授「表情の癖がしわを作る」「ケアは下から上」

【1】頭頂部を刺激『頭皮マッサージ』

　両手を軽く開いて、指の腹で頭全体を頭頂部に向かって下から上へもみ上げる。

【2】目のツボを押す『頭皮マッサージ』

　こめかみの生え際が角張っている部分に人差し指と中指の腹をあて、円を描くように圧をかけて、上に引っ張りながらほぐす。

【3】マリオネットライン解消『リフトアップ』

　両手をグーにして、第1関節と第2関節の間の部分をあごにV字になるようにあてて、頭の重さで圧をかけながら耳の前まで引き上げる。

【4】ほうれい線解消『リフトアップ』

　親指の側面をあごの下にあて、人差し指の側面をほうれい線に沿わせる。そのまま手を耳の前まで押し上げるようにスライド。

【5】口や頰まわりのしわを撃退『笑顔体操』

（1）口角をグッと上げ、口を開けて全力で笑う。（2）パッと力を抜いて口を閉じる。口角が上がりすぎないように注意。（1）と（2）を1分間で5回繰り返す。

【6】目尻のしわを改善 目パッチリ体操

（1）口を閉じて口角を上げ、力を入れて目をギュッと閉じる。（2）力を抜いてパッと目を開ける。（1）と（2）を1分間で5回繰り返す。

イラスト／朝倉千夏

※女性セブン2023年6月29日号
https://josei7.com/

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