健康

2023.03.15 16:00

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すぐできる花粉症対策Q＆A「目のかゆみ、水洗いしていい？鼻づまりの対策は？」【医師監修】

花粉に負けない体は腸から作ろう！今日からできる花粉症対策!!

腸のクリーニングスープ

みそ汁にアマニ油を入れるのもおすすめ

腸を元気にする運動【1】うつぶせ寝

腸を元気にする運動【2】ねじり体操

窓を開けたい場合はレースのカーテンしよう

眼鏡もマスクも花粉の防御に欠かせない

花粉が多い時間帯は11～13時、17～19時

空気清浄機の置き場所は玄関や部屋の出入り口がベスト！

掃除機をかける前に拭き掃除を加湿器を置いて花粉が飛び散るのを防ぐ

目を水で洗うのはNG。目薬を使おう

食塩水を鼻に入れる際は軽く入れる程度に

38～40℃の湯に10分以上しっかりつかり、鼻の粘膜を加湿＆加温しよう

鼻がつまって辛い時はミントの香りで緩和を

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2023-03-16

空気清浄機は部屋の入り口や窓の近くには置くなと言っているメーカーもあるそもそも、入り口近くに置いたほうがいいという根拠はないはず医者の言うことだからと鵜呑みにしないほうがいい医者は清浄機など家電の専門家ではない

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