健康

2022.11.25 07:00

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心を穏やかにする7つの食習慣「イライラしたらスイーツより焼肉を」【医師監修】

迷ったら「たんぱく質」を摂るべし！

冬は迷わず鍋！

1食で2種類のたんぱく質が摂れるように工夫しよう

魚を食べるなら刺身がベスト！

イライラした時こそ肉を食べよう

肉や魚を食べる時はビタミンCと一緒にが◎

果物を食べる時は果糖の少ないものを

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