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2022.08.02 16:00

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夏におすすめ快眠グッズ11選「腰がだるい、寝付きが悪い」対処法を眠りのプロが指南

真夏の快眠メソッド

ネムリラブレンド精油ラベンダー 10ml 1650円／生活の木

ナイトミン耳ほぐタイム 767円（編集部調べ）／小林製薬

エデナメディカルスパ2kg 1999円／アースコンシャス

トトノエライト 3万5000円／ムーンムーン

XFリカバリーコットンシャツ 7000円／エグゼフ

サラフドライパッド（シングル）1万6500円／公大

快眠セラピストが考えた抱きまくら-MM120（約120×45cm）5500円／昭和西川

ここひえR4　8980円／ショップジャパン

ルルドおやすみグースピー（アイボリー）1万1000円／アテックス

Sleep Meister Lite／アミュゼ・ラボ（無料アプリ）

ブレインスリープコイン 8800円／ブレインスリープ

タオル補整で腰のだるさを改善！

羊を数えるのは嘘。入眠したい時は、100からカウント段する方法がおすすめ

寝室や寝具を分けて快眠を目指す

起きるのは不可抗力　体を冷やさぬ工夫を

ま（豆）、ご（ごま）、わ（わかめなどの海藻）、や（野菜）、さ（魚）、し（椎茸などのきのこ）、い（芋）を意識しよう

三橋美穂さん／快眠セラピスト

福田英宏さん／疲労回復の専門家

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