食

2022.06.28 11:00

0

1食平均150円以下！3食材で作る節約レシピ｜ものまね芸人みはるさんら達人が伝授

3つの食材の組み合わせで1食150円以下の節約レシピを、ものまね芸人のみはるさんとスーパーエコごはん研究家の桃世真弓さんが伝授！

キャベツ1個、木綿豆腐1パック（150g×3個）、鶏胸ひき肉700g

【1日目】鶏シューマイ　136円

【2日目】鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ　136円

【3日目】ロールキャベツ　136円

【4日目】豆腐とキャベツの炒飯　90円

【1日目】鶏胸肉の梅肉和え 29円、とろろご飯 72円、ほうれん草のみそ汁 22円

【2日目】サクサクチキンカツ 88円、長いものポン酢漬け 66円、ほうれん草のおひたし 40円

【3日目】チキンとほうれん草のオムレツ 71円、長いもフライ 44円

【4日目】鶏胸肉のホイル焼き 82円、長いものコンソメスープ 27円

ものまね芸人みはるさん

スーパーエコごはん研究家　桃世真弓さん

この画像の記事に戻る

関連キーワード

この記事へのコメントはこちら！

コピーしました

コメント

最近のコメント

コメント一覧を見る

関連記事

平日の夕食5日分を1500円でやりくりする術！6食材でメインも副菜もバランスよく

平日の夕食5日分を1500円でやりくりする術！6食材でメインも副菜もバランスよく

年収200万円生活のコミックが人気の漫画家考案「ひき肉＆鶏胸肉の絶品節約レシピ」

年収200万円生活のコミックが人気の漫画家考案「ひき肉＆鶏胸肉の絶品節約レシピ」

シニア世代におすすめ「火を使わない調理器具」3選　家事アドバイザー矢野きくのさん

シニア世代におすすめ「火を使わない調理器具」3選　家事アドバイザー矢野きくのさん

高齢者が安心・安全に使えるキッチン収納3つのポイント「包丁差しは見直すべき」｜矢野きくのさん

高齢者が安心・安全に使えるキッチン収納3つのポイント「包丁差しは見直すべき」｜矢野きくのさん

1人前100円で満腹レシピ「味も素材もこだわった13品」節約賢者4組が直伝！

1人前100円で満腹レシピ「味も素材もこだわった13品」節約賢者4組が直伝！

高齢者がむせやすいさつまいも、ぬめりで誤嚥が心配な里いもをおいしく食べやすくするレシピ【いも羊羹】【ツナと里いものサラダ】NG調理法も【管理栄養士解説】

高齢者がむせやすいさつまいも、ぬめりで誤嚥が心配な里いもをおいしく食べやすくするレシピ【いも羊羹】【ツナと里いものサラダ】NG調理法も【管理栄養士解説】

シリーズ

最新介護ニュース

最新介護ニュース

介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！

介護中のニオイ悩み　対処法・解決法

介護中のニオイ悩み　対処法・解決法

介護の困りごとの一つに“ニオイ”があります。デリケートなことだからこそ、ちゃんと向き合い、軽減したいものです。ニオイに関するアンケート調査や、専門家による解決法、対処法をご紹介します。

介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて

介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて

神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。

「聞こえ」を考える

「聞こえ」を考える

聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します

切実な悩み「排泄」　ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介

切実な悩み「排泄」　ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介

数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！

「老人ホーム・介護施設」ウォッチング

「老人ホーム・介護施設」ウォッチング

話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。

「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も

「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も

介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。

「芸能人・著名人」にまつわる介護の話

「芸能人・著名人」にまつわる介護の話

話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。

シリーズの一覧を見る