健康

2022.01.02 16:00

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1日の疲れをストレッチでリセット　体を前に曲げる前に「二の腕」をほぐしてみよう！

太ももと連動しているのは「二の腕」

二の腕の内側を刺激すれば、無理なく体が曲がる！

腕を刺激する前。「後もう少しだけど…つかない」（カチカチライター）

二の腕を刺激した後。「簡単に足先が手についた！」（カチカチライター）

ヨガ講師・鈴木伸枝さん

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てるてる

2022-05-03

大変勉強になりました。続けてみたいと思います。又ご指導下さい。

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