健康

2020.03.10 07:00

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長生きできる究極の呼吸法｜腹式呼吸の基本のやり方

血流はメンタルに左右されるため、リラックスすることを心がけたい（写真／アフロ）

毛細血管の根元にある前毛細血管括約筋は、交感神経が優位だと収縮し血流を阻害。ストレス続きだと、管はあれども血液の流れない“ゴースト血管”が増え、酸欠の危機に。日々のリラックスが大事だ

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