食

2019.11.03 11:00

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オバ記者がリポート！旬の秋野菜、極上品の見分け方と簡単満腹レシピ

オバ記者（左）と茨城県の道の駅『グランテラス筑西』販売員・小泉さん。

かぶとごぼうの本格スープ

青菜のサラダくるみ風味

カラフルな卵焼き

4種のごちそう焼きなす

豚と大根のあっさり炒め

さつまいものびっくりサラダ

吹き寄せ風きのこご飯　水分がやや多い茨城の新米は、お米1に対して、水1.1が適量。

瑠璃色なすの塩もみ

オバ記者おすすめのさつまいも

グランテラス筑西

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