健康

2019.08.02 06:00

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ハイヒールで体幹強化！キレイな人は履いている｜1日20分、週3回で、若返る！

マクロン仏大統領の写真＝時事通信フォト

靴が合っていないと靴内で足が前方に移動し、痛みや靴ずれに

必ず両足にバランスよく体重をかけ、立って測る。

「足幅の広さや厚みのあるなし、年齢や体形で、自分に合う靴のサイズは変わるんですよ」

三浦さんが選んだ靴のよい点を林さんが説明してくれるが、合わないものはNGに！

足の大きさは左右でかなり違うことが多いので、中敷きなどで微調整を行う

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