《認知症の要因にも》“体力低下”を防いで筋力をつける！「1回30秒」でできる「もも上げ」＆ストレッチを医師が解説

当方は現在61歳です。そこで今回の食べる順番に付いての文面、大変勉強になりました。今まで「ベジタブルファースト」の生活を行なっていましたが、これからは「ミート、フィッシュファースト」に変更致します。ミートとフィッシュはどちらが先ですか？

いつの頃からかおば記者さんの記事を見つけたら楽しく読んでいました。私は地方に住む65歳｡初めは介護の家事から読み始めて､義母を介護していた時期と重なり励みになりました。 　私も45年前東京に住んでた事があり､今は子供達がいるので年数回上京してます｡新宿駅の話は私もいくたびに迷子になり､東京に住むおば記者さんの記事を読んで一緒だと嬉しく思いました。巨大化する東京の姿を遠い地方から眺めながめ､時々尋ねて刺激をもらう日々にバスツアーを加えて楽しみたいと思います｡おば記者さん､これからも等身大の記事を楽しみにしてます。

しぶといお母さま??こわ???なはは(=^・^=) 一緒にいる感を想像してニヤけてしまいました。 そぉ、私の場合はお茶碗系ですが同じですね……