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健康
2026.06.10 16:00
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自律神経調整のカギを握る「時計遺伝子」　正常に働かせるために“毎日やるべき”食事と習慣を解説

自律神経を整える鍵を握る「時計遺伝子」を専門家が解説（写真／PhotoAC）

自律神経の乱れは体調不良や病気の原因に（写真／PhotoAC）

時計遺伝子が正しくリズムを刻めば自律神経のリズムも一定に（写真／PhotoAC）

時計遺伝子を整えるためにも睡眠と食事が大切（写真／PhotoAC）

順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん

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