週刊脳トレ｜日常生活でも大切な注意力や空間認識の鍛錬に「間違い探し」

　日常生活で、うっかりミスは誰しも経験があるものです。洗面台の上に眼鏡を置きっぱなしにして探し回ったり、お会計のときにお金が入っていると思った財布が空だったり。このように笑い話で済むようなことならいいのですが、注意が欠けているとときには命にかかわるようなことに直面する可能性があります。注意力に自信がなくなってきたら慌てずに一つ一つ指さし確認などしてみてはどうでしょうか。「今までやってなかったけれど丹念に注意していこう」と、新しい習慣を試してみることは脳へのいい刺激になるはずです。

監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）

1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング　認トレ　一生ボケない！　38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!!　早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。

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