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2016.09.12 07:00
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【週刊脳トレ】遂行機能と注意力のアップを！ 「左右ずらし指数え」
30秒以内でできることが目標ですが、初めは「いち…に…さん…」と慎重にやってみましょう。時間がかかっても失敗してもかまいません。成功に向かって頑張ることが、遂行機能のアップにつながります。
昔から「手先を使った細かい作業は脳にいい」と言われてきました。人間の脳は手や指の動きと密接に関わっており、手を使うことは脳への影響がとても大きいので「左右ずらし指数え」を、日々の日課にすることもおススメです。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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