「コンビニスイーツは脂肪分が高いからダメ! ダメ!!」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第5回

久しぶりに鎌田先生の記事を読み、何年も前にやはり夢中になって鎌田先生の本を買ってよみました。 今は、自分の健康、精神面が切実になり、記事と本を読み、私がとっても元気になり、すぐ、かかと落としとスクワットを始めました。 わずかでもいいからチャレンジしていきたいと思います。 この決心が続くかな？

『逆三角形だった顔はまん丸になっています』なんだかほっこりした気持ちになりました(^^)　優しい人に保護して貰えて良かったね☆*゜ずっとのお家でも、肥満に気を付けてもらいながら 笑、美味しいご飯を食べて欲しいですね！

シニア層に多い問題で、私自身がそのひとりです。 痛みや問題が如実に現れてから医療機関で診察を受けた場合、痛み止めや製剤の処置などは受けられても、また理学療法でリハビリに至る前に、症状を改善できる日常生活での自分でできる体操などは教えて頂けないのが実情と感じています。YouTube等での情報は信頼できるのかも気になっています。今回の記事のような専門家からの実践的なアドバイスなど、もっと知りたいと思っています。