健康

2023.07.14 07:00

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血圧を上げる・下げる食事「カレーライスとぶり照り焼き定食、塩分が高いのはどっち？」【専門家監修】

高血圧の予防や改善のために日頃の食生活を見直そう！

血圧を下げる効果が高いといわれている「きのこ」

レモンに含まれるカリウムとポリフェノールが血圧や血流を整える

ポリフェノールを含むダークチョコレート。食べ過ぎには注意して！

日本人に高血圧になりやすいのは塩分を多く摂取しているため。減塩を心がけよう

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