健康

2023.03.03 07:00

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「洗濯ばさみ健康法」はさんで刺激するだけ！ひざ痛、頭痛、腰痛など”痛み”を緩和

体調の改善が期待できる「洗濯ばさみもみ」

【1】爪の生え際（井穴（せいけつ）　爪の両側を洗濯ばさみで30秒～1分挟む

【2】手指の股（八邪（はちじゃ）と魚際（ぎょさい）、後（こうけい））親指と小指の付け根を30秒～1分挟む

【3】手の爪の真下（五安穴）爪と第1関節の間を、指の横側から洗濯ばさみで挟み、30秒～1分キープ

片頭痛の時は中指の爪の両側をはさむ

後頭部の痛みには両手の中指の爪と第1関節の間をはさむ

こっている肩と同じ方の手の中指の第2関節から下の薬指側の側面をはさむ

反対の手も【1】と同じことをする

腰痛の場合、中指の付け根の下から手首までの皮膚を2～3か所をつまむ

はさみにく場合はコレでもOK！

坐骨神経痛の痛みを感じる方の手の小指を手の甲側から、その延長線上にあるラインは側面からはさむ

坐骨神経痛の場合、小指の先から手首方向に沿った手の側面を挟んでいく

股関節の痛みを感じる側の小指の股の部分を挟む

ひざ痛の場合、ひざの痛みを感じる側の小指の第2関節の側面を外側を挟む

次に小指の第2関節の側面を内側を挟む

最後に小指の第2関節そのものを横を挟む。両ひざが痛む場合は、両手の小指に行う

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