健康

2022.07.09 07:00

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首こりでうつに？実は怖い「頚筋うつ」首が軽くなるネックリラクゼーションのやり方を医師が解説

首の不調が心の病を引き起こすことがあるという（写真／PIXTA）

無意識のうちに首に負担をかけていることが多い（写真／Getty Images）

体調がすぐれない日などに、ドライヤーの温風を首に当てて温めるのも効果的だという（写真／Getty Images）

両手を頭の後ろで組む

頭を首が痛くなる手前までゆっくり後ろに倒していく

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