健康

2022.04.19 16:00

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究極のズボラ健康法「指ヨガ」で高難易度ポーズも簡単に｜5本の指で異なる効果が！

こんなに難易度の高いポーズも、指だけヨガなら簡単に！

指だけヨガ基本のポーズ

親指の指ヨガ

下向き犬のポーズと同じ効果が！

人さし指の指ヨガ

牛面のポーズと同じ効果

中指の指ヨガ

魚のポーズと同じ効果

薬指の指ヨガ

アーチのポーズと同じ効果

小指の指ヨガ

仰向けで片足を引き寄せるポーズと同じ効果

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