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2022.02.13 11:00

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橋田寿賀子さんのように生涯現役で生きる秘訣は「歯」と「筋肉」　橋田さん実践のスクワットも紹介

生涯現役だった橋田壽賀子さんは、トレーニングを続けることで最期まで自分の足で歩き、動ける体を維持していた

背筋まっすぐを意識して！

目線は指先へ！

寒い部屋は病気リスクが上がる。18℃以下にならないように室温を保ちたい（写真／PIXTA）

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