健康

2021.12.14 16:00

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頭皮のツボを刺激して疲れを取る髪の洗い方5step「寝つきもよくなる」鍼灸師監修

シャンプーしながら頭皮のツボ押し！

シャンプー前はブラッシングで血流をアップ。こりをほぐれやすくする

こちがひどい部分はグーの手を押し当てながらほぐしていく

たるみ解消には、髪の生え際に指の腹を当て、下から上に引き上げる

叩いて血のめぐりを上げる！強く叩かず、弱めに叩く

頭頂部まわりをタッピングすとリラックスできる

鍼灸師森田真理さん

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