健康

2021.11.16 16:00

0

実年齢より若い？老けてる？からだ年齢7つのチェック　若さの源は“裏もも”にあり！

裏ももの筋肉を動かすと若さを取り戻せる（GettyImages）

からだ年齢ののチェック表。1～6は身体的な若さ、チェック7は精神的な若さを判定

“裏もも”には3つの筋肉が集まっている。「大腿二頭筋」は歩行時に体が前傾するのを防ぎ、ひざを曲げたり、股関節を安定させる働きがある。「半腱様筋」と「半膜様筋」は、後方への脚の振り上げ、股関節やひざ関節を内側にねじるときなどに働く

こんな姿勢になっている人は要注意！

この画像の記事に戻る

関連キーワード

この記事へのコメントはこちら！

コピーしました

コメント

最近のコメント

コメント一覧を見る

関連記事

話題の「カエル足エクササイズ」のやり方　お腹まわりや脚を引き締め、変形性膝関節症の予防にも

話題の「カエル足エクササイズ」のやり方　お腹まわりや脚を引き締め、変形性膝関節症の予防にも

筋肉量は1年に1％ずつ減少　運動嫌いでもできる”チリつも運動10選”で筋力を強化

筋肉量は1年に1％ずつ減少　運動嫌いでもできる”チリつも運動10選”で筋力を強化

背中が痛い！注意すべき病気と対処法　死に至る痛みを見分ける5か条【医師監修】

背中が痛い！注意すべき病気と対処法　死に至る痛みを見分ける5か条【医師監修】

日本最高齢のインストラクター瀧島未香さん【タキミカ体操】誕生秘話　やり方と効果も

日本最高齢のインストラクター瀧島未香さん【タキミカ体操】誕生秘話　やり方と効果も

橋田壽賀子さんは83才から！いつからでも始められるエクササイズをトレーナーが伝授

橋田壽賀子さんは83才から！いつからでも始められるエクササイズをトレーナーが伝授

「運気を上げるウオーキング術」歩いて開運！ポイントは5つ【3か月待ちの人気占い師が伝授】

「運気を上げるウオーキング術」歩いて開運！ポイントは5つ【3か月待ちの人気占い師が伝授】

シリーズ

最新介護ニュース

最新介護ニュース

介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！

介護中のニオイ悩み　対処法・解決法

介護中のニオイ悩み　対処法・解決法

介護の困りごとの一つに“ニオイ”があります。デリケートなことだからこそ、ちゃんと向き合い、軽減したいものです。ニオイに関するアンケート調査や、専門家による解決法、対処法をご紹介します。

介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて

介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて

神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。

「聞こえ」を考える

「聞こえ」を考える

聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します

切実な悩み「排泄」　ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介

切実な悩み「排泄」　ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介

数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！

「老人ホーム・介護施設」ウォッチング

「老人ホーム・介護施設」ウォッチング

話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。

「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も

「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も

介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。

「芸能人・著名人」にまつわる介護の話

「芸能人・著名人」にまつわる介護の話

話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。

シリーズの一覧を見る