健康

2021.04.20 06:00

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高齢者は注意！1時間以上の昼寝は認知症リスクが2倍に!?【睡眠専門医が解説】

"ただの睡眠不足による眠気"とあなどってはいけない（写真／GettyImages）

「昼寝なし」を1とした場合、習慣的に1時間以上昼寝する人は、昼寝しない人に比べて認知症リスクが2倍に！（※西野さんの著書『スタンフォード大学教授が教える熟睡の習慣』をもとに本誌作成）

眠気は認知症の症状の1つでもある（写真／GettyImages）

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