【週刊脳トレ】即時記憶を鍛えて短時間の記憶力UP「目的地は？」

　年を取ると「さっきやったことが思い出せない」「アレ何だっけなあ」…など、ちょっとした物忘れが増えてきます。そこでお役立ちなのが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）！　空いた時間で頭の体操をしてみましょう。

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　脳を働かせると、脳への血液の流れが改善。その結果、脳の神経細胞では情報が円滑に行き来するようになります。それを繰り返すことで、記憶したり考えたりする働きが向上してくるのです。

　今回は「目的地はいくつめ？」という問題です。「即時記憶」と「遂行機能」に関わる問題です。「即時記憶」とは、たったいま覚えたことを即座に思い出すこと。外した眼鏡を置いた場所を覚えていられるのは、即時記憶のおかげです。「遂行機能」は、物事をやり遂げようという意思を支えています。

　脳トレは、MCI（軽度認知障害）の改善や、認知症の予防にも役立ちますから、ぜひ挑戦してみてください。

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