週刊脳トレ｜文字を組み合わせて熟語を完成してください「3文字拾い」

　子どものときや若い頃の記憶をたどる「回想法」というのを聞いたことがある人もいると思います。昔の話や写真などをもとに、思い出話などをして脳を元気にする取り組みです。記憶を探り他人とコミュニケーションをすることは、脳にとってとてもいい刺激になります。特に楽しい思い出や失敗談などは笑いを伴うので非常にオススメできます。一年に一度の同窓会への出席もいいのですが、できれば気軽に話せる同世代の友人を作っておくといいと思います。そうした友人。知人がいることで、日常生活に張り合いも生まれることでしょう。

監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）

1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング　認トレ　一生ボケない！　38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!!　早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。

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