健康

2026.01.04 11:00

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《有名トレーナーが指南》「食事量を減らす」ではやせない？健康的に正しくやせるための方法

正しいやせ方をプロが解説（写真／Photo AC）

フィットネストレーナーの森拓郎さん

やせるためには一定量食べることが大切（写真／Photo AC）

やせるためにはまずBMIを知るところから（写真／Photo AC）

体脂肪を減らす前に筋肉を付けることがポイント（写真／Photo AC）

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