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2025.10.06 07:00

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「自炊は認知症予防に」「飲酒・喫煙はたしなむ程度に」健康寿命をのばす習慣を介護福祉士＆料理研究家がアドバイス

たっつんさん

堀江ひろ子さん

自炊用の買い物は社会情勢を知る勉強にも

牛乳やヨーグルトから栄養補給を

お酒もたばこもたしなむ程度が吉

運動は無理せず長続きできるように工夫しよう

食事から栄養を摂れるように下準備を

病気を予防するために健康的な体型をキープ

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