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2025.05.30 07:00

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「落ち舌」を放置すると老け顔が加速！舌トレの効果とやり方を専門医が解説

舌が健康状態を左右する

桂文裕さん

体幹を貫く筋膜のライン　※出典：『舌こそ最強の臓器』より改変

舌全体を上あごに吸い付けてキープ

｢ポン！｣という大きな音がポイント

しっかり舌を出してチャレンジ！

舌を上下にする動きでスムーズに

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