「LINEのやりとりでモヤっ！」SNS上の人づきあいで悩みを抱えやすい人の特徴を専門家が解説

　いまや年齢に関係なく、SNSを介してのコミュニケーションが当たり前になっているが、相手とやり取りとりでモヤモヤっとした経験はないだろうか。心理カウンセラーのPocheさんはモヤる人には3つの特徴があるという、どんな特徴があるのか教えてもらったのでご紹介する。

教えてくれた人

Pocheさん／心理カウンセラー

人間関係、親子問題、機能不全家族が専門。2021年より悩みを抱えた人たちに「気づき」を得てもらうのを目的にSNS「X」を開始。フォロワー数約8万人。著書に『SNSのモヤモヤとの上手なつきあい方』（あさ出版）など多数。

SNSでの“人づきあい”に関する相談が増えている理由

　コロナ禍以降、SNSでの“人づきあい”に関する相談が増えていると心理カウンセラーのPoche（ポッシュ）さん。その背景をこう語る。

「緊急事態宣言で人に会う機会が制限されました。そんな中でも、人とつながりたいと望む人たちのニーズを満たしてくれたのがSNSです。利用者の増加で問題に直面する人も増えたというわけです」 　

　SNSは対面せずに人とつながれる便利なツールだが、会って話すのと違い、細かなニュアンスが読み取れない分、誤解が生じやすい。文章の長短から相手の真意を深読みし、不安や怒りを抱えるケースが多いという。

　悩むくらいなら使わなければいいのかもしれないが、いまやSNSの利用者は1億200万人（※）。今後も増えるとされている中で、使うなという方が難しい。Pocheさん曰く、SNSでモヤモヤしやすい人には3つの特徴があるという。まずはどんな人がモヤりやすいのか見てみよう。

※総務省『情報通信白書』（令和5年版）より

SNSでモヤりやすい人の特徴3「当てはまる人は要注意」

「下の3つの気質を持つ人は、SNSでのコミュニケーションにおいて悩みを抱えやすい傾向にあります。不安になったら、相手より自分の味方になって考えてみてください」（Poche・以下同）

【1】穏やかな人、やさしい人は狙われる

「SNSで人を傷つける人ほど、自分が傷つけられるのを嫌います。だからこそ、穏やかでやさしく、反発してこなさそうな人を選んで、攻撃的なメッセージを送ってきます」。

　狙われたら、ブロックするなどして身を守ろう。

【2】空気が読める人ほど自分に気遣いを！ 

「空気が読める人ほど相手のメッセージを深読みしたり、相手が会話を楽しめているかが気になるため、SNSがストレスになりがち。プライベートでは自分が楽しめる相手とだけやり取りしましょう」

【3】 つきあう人数が多い人は少し整理を

「人と接する機会が多い人ほど、悩みも多くなります。誰とでもつながれるのがSNSのメリットですが、特にプライベートでは、つきあう人数を整理することも必要です」

いまさら聞けない主なSNSの種類と特徴

あなたはどれが合っている？

　主なSNSは左の4種類。LINEは基本的に面識がある相手とのやり取りに、ほかの3つは面識がない相手とも交流でき、不特定多数の人に発信されるのが大きな特徴だ。

1. LINE（ライン）

日本のスマホ所有者の約9割が使用

  国内利用者数は最多。メッセージ、電話、ビデオ電話機能、画像ファイルの送信などができ、メールや電話の代替手段に。迷ったらまずはLINEから始めよう。

2. Facebook（フェイスブック）

実名での交流が基本

　登録したユーザー同士で交流できる。実名での登録が原則とされているため、昔の友達も探せる。レストランのHP代わりなど、ビジネスでの活用が比較的多い。

3. Instagram（インスタグラム）

リア充＆映え写真ならここで

　写真投稿がメイン。見栄えのよい写真に多くの「いいね」がつくことから、ファッション、グルメ、美容関係の投稿が目立つ。

4. X（エックス）

1回の投稿は140字まで

　情報の拡散に強い。ポスト（投稿）に対してのリプライ（返信）、リポスト（他者の投稿を再投稿）機能があり、発信するだけでなくユーザー同士で交流もできる。

取材・文／鳥居優美　イラスト／サヲリブラウン　　　

※女性セブン2024年5月30日号
https://josei7.com/

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