健康

2023.11.13 11:00

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50代のスマホ利用時間は10年前の4倍に！「不眠症」「スマホ認知症」を招く恐れも…あなたの依存度をチェック！スマホ抜けの方法も

スマホを長時間使い続けると脳に疲労がたまって「スマホ認知症」になるリスクも

スマホの見過ぎは首や肩に負担がかかるだけでなく、脳の疲れにつながる

スマホをダラダラ見続けないように心がけよう

何も考えない時間によって頭と心が休まる

便利なスマホを頼りすぎないことも時には必要

相手との駆け引きや戦況を読む力を養うスポーツは脳にも良い

スマホをいじりっぱなしの生活はセロトニンが不足しやすい

睡眠中は脳内から“毒素”が洗い流される

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