老眼や疲れ目に！魔法のアイトレーニング「10秒エクササイズで目の不調を撃退！」

　本も新聞もテレビも老眼でよく見えない、見えにくいままスマホの画面を見続けているからすっかり疲れ目…。「もう年だから」と諦める前に、眺めるだけで老眼も疲れ目もぐんぐん改善する魔法のトレーニングをやってみよう！

教えてくれた人

平松類さん／眼科医、医学博士・二本松眼科病院副院長。

著書に『1日３分見るだけでぐんぐん目がよくなる！　ガボール・アイ』（SBクリエイティブ）など多数。

日比野佐和子さん／医学博士・Y’ｓサイエンスクリニック広尾統括院長。

著書に『驚くほど目がよくなる！ たった10秒の「眼トレ」』（SB新書）など多数。

トレーニング1「同じ模様を見つけよう」

　ノーベル物理学賞を受賞したデニス・ガボール博士が考案した

「ガボール・アイ」。同じ模様を見つけることで脳の視覚野に働きかけ、視力回復効果が期待できる。（同じ模様は3つずつあります）

トレーニング1の解答：同じ模様を、同じ形と色で表しています。

トレーニング2「迷路パズル」

　「ガボール・アイ」は世界で唯一、科学的に効果が証明された視力回復トレーニング。指定された模様の順番を繰り返しながらゴールを目指しましょう。

トレーニング2の解答

トレーニング3「まちがいさがし」

　上と下の絵を見て違うところを探しましょう。視覚野を刺激し、より効果的に働きかけるためには、目を凝らして集中して見ることが大切。

＜ヒント＞ まちがいは全部で3つあります

トレーニング3の解答

トレーニング4「10秒エクササイズで目の不調がみるみる回復！」