食

2023.09.30 12:00

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発酵食品の健康効果を学ぶ「ナタデココも発酵食、きゅうりはぬか漬けにするとビタミンB1が9倍に」

野菜をぬか漬けにすることでビタミンB1や乳酸菌由来のアミノ酸を豊富に摂取できる

麹菌を含む「甘酒」「ぬか漬け」「みそ」は美肌効果も期待できる

日常的に発酵食品を食べることで腸内環境を整え、健康的な体をつくることができる！

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