健康

2023.05.15 07:00

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CAも実践する耳ケアで全身の不調対策を！5分で効く耳マッサージ「口臭や嚥下障害の予防にも」

「耳もみ」で全身の不調を改善！

温かいタオルを耳にあてるだけでも充分ケアできる

耳の下を回すようにしてもむ

そのままなでおろす

大きく回しながら指を上に移動させていく

上に3回ひっぱる

今度は下に3回ひっぱる

手のひらで耳を多い後頭部へ手を移動させる

後頭部にある手を今度はほおに向かって移動させる

胃のツボを刺激

指と指で耳をはさみ上下に動かす

耳の裏とつけ根を往復する

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